爬格子没有什么标准的方法，只要能达到锻炼手指的独立性与灵活性，都是好方法！
常规的方法以下有几个视频，你看下
基础爬格:
http://www.jitafan.com/jitafanVID/jiaocheng/minyao/2006/0918/5232.html
http://www.jitafan.com/jitafanVID/jiaocheng/minyao/2006/0918/5233.html
吉他爬格子的方法-跨弦练习
http://www.jitafan.com/jitafanVID/jiaocheng/minyao/2006/0920/5235.html
http://www.jitafan.com/jitafanVID/jiaocheng/minyao/2006/0920/5234.html
吉他爬格子的方法-横移练习
http://www.jitafan.com/jitafanVID/jiaocheng/minyao/2006/0920/5237.html
吉他爬格子的方法-毛蟹爬法
http://www.jitafan.com/jitafanVID/jiaocheng/minyao/2006/0920/5236.html